Можно ли носить контактные линзы зимой и в морозы

Обновлено: 31 марта 2025

Автор: Superlens Experts

У тех, кто уже не первый год носит контактные линзы зимой, этот вопрос обычно не возникает. А вот потребителей, недавно перешедших на контактные линзы, часто беспокоит. Можно ли носить контактные линзы в морозы?

Да, можно и, в ряде случаев, даже рекомендовано, но с соблюдением правил.

Контактные линзы зимой удобнее, чем очки

Выбирая между очками и контактными линзами, стоит помнить, что очки в мороз часто запотевают, дужки могут обмерзать либо вызывать дискомфорт при пользовании теплыми шапками. Поэтому контактные линзы однозначно удобнее.

До каких морозов можно носить контактные линзы

Ходить в линзах можно при любом морозе, который человек способен комфортно переносить. По оценкам жителей севера – это 50 градусов мороза и ниже. Альпинисты, покорившие Эверест, также часто использовали контактные линзы. Меняющийся теплый климат в Украине при всем желании не наморозит и -25 градусов. Контактная линза мало зависит от температуры воздуха. Изнутри она подогревается роговицей, у которой стабильно +35 градусов. Снаружи линза подогревается выделениями слезы и морганием. Поэтому в любые морозы контактная линза не замерзает, не примерзает к глазу и не твердеет. А вот, если вы хотите носить блистер с линзами по улице, вам следует держать его в тепле под верхней одеждой, так как технически контактная линза должна храниться при температуре не ниже +4 градуса.

Яркое зимнее солнце и контактные линзы с УФ-фильтром

Пункт в равной мере относится ко всем. В красивом выражении «снег искрится» мало приятного для любого глаза. В яркие солнечные зимние дни глазки нужно защищать так же, как и жарким летом – всем без исключения рекомендуется ультрафиолетовый фильтр. Поэтому для таких зимних дней желательно иметь под рукой контактные линзы с УФ-фильтром.

Сухой морозный ветер и контактные линзы

Как известно, морозный воздух сулит не только ветер и мелкие песчинки снега и льда, летящие в лицо. Это еще недостаток кислорода и пониженная влажность воздуха. Такой букет отрицательно влияет на глаза (причем, неважно будете вы в линзах или без них). Чтобы избежать эффекта сухости, за 20 минут до выхода на мороз, закапывайте в глаза увлажняющие капли.

Почему закапывать глаза нужно за 20 минут до выхода на улицу

Капли содержат увлажняющие и смазывающие вещества, которым нужно время, чтобы равномерно распределиться по поверхности глаза и впитаться в роговицу. Если закапать их непосредственно перед выходом, часть влаги может испариться быстрее из-за резкой смены температуры. Увлажняющие капли поддерживают естественную слезную пленку, предотвращая ее быстрое испарение на морозе. За 20 минут пленка успевает стабилизироваться, создавая надежный барьер против сухого воздуха и ветра. Если закапать капли сразу перед выходом, излишки влаги могут быстрее испариться на холоде, а в экстремальных температурах — даже превратиться в микрокристаллы, что вызовет дискомфорт. Если закапать капли и сразу выйти, холодный воздух может вызвать рефлекторное слезотечение, и часть капель просто смоется, не успев подействовать..

Зимние простуды и контактные линзы

Это, пожалуй, единственное исключение, когда стоит ограничить использование контактных линз и стараться не касаться глаз руками. Но ведь при простуде и по улице не ходят, а дома в кровати поправляются, так что и проблемы с линзами на улице здесь также нет.

Режим ношения контактных линз и зима

Нередко некоторые из нас делают ошибочные выводы. Желая сэкономить на линзах или увлажняющих каплях, потребители нарушают рекомендуемые сроки ношения контактных линз, регулярно не используют растворы для линз или увлажняющие капли, а потом винят мороз и погоду в последствиях.

Что рекомендуют авторитетные международные исследования

Стабильность контактных линз и растворов при экстремальных температурах [1], [2], [3]. Исследование, представленное Американской академией оптометрии, оценивало влияние экстремальных температур на мягкие контактные линзы и растворы. Линзы (сферические силикон-гидрогелевые и гидрогелевые) в запечатанной упаковке подвергались температурам +45°C в течение трех месяцев и -50°C в течение 72 часов, после чего их размораживали при комнатной температуре. Результаты показали, что такие условия не повлияли на основные параметры линз (базовая кривизна, диаметр, содержание воды, оптическая сила). Растворы для линз также сохранили свою кислотность (pH), осмолярность и дезинфицирующую эффективность. Это исследование подтверждает, что контактные линзы и растворы сохраняют свои свойства после воздействия экстремальных температур, если упаковка остается герметичной.
Температура поверхности глаза при ношении контактных линз [4]. Еще одно исследование изучало, как ношение контактных линз влияет на температуру поверхности глаза (OST). После снятия контактных линз температура поверхности глаза у их носителей была выше, чем у тех, кто их не носит (37,1°C против 35,0°C). Повышение температуры было более выраженным при ношении силикон-гидрогелевых линз. Это указывает на то, что контактные линзы могут изменять тепловой баланс поверхности глаза.
Обезвоживание контактных линз при различных температурах [5]. Еще одно исследование изучало, как температура и частота моргания влияют на потерю влаги в контактных линзах. Было выявлено, что при повышении температуры уровень воды во всех типах линз снижался. Хотя исследование сосредоточено на повышенных температурах, оно подчеркивает важность понимания воздействия окружающей среды на гидратацию линз. При низких температурах также наблюдаются изменения в увлажнении линз.
Практические рекомендации по ношению контактных линз в холодную погоду [6]. Контактные линзы не замерзают на глазах, так как нагреваются слезной жидкостью и морганием. Однако холодный и сухой воздух может вызывать усиленное испарение влаги с поверхности линз, что может привести к дискомфорту. Чтобы избежать сухости глаз, рекомендуется использовать увлажняющие капли. Если линзы хранятся в растворе при температуре ниже 0°C, раствор может замерзнуть, что потенциально повлияет на качество линз. Поэтому храните их при комнатной температуре.

Друзья, следите за своим здоровьем, аккуратно соблюдайте правила ношения контактных линз – и тогда никакие зимы и морозы вам не станут помехой. Здоровья вашим глазам!

Источники:

1. Impacts of Extreme Environmental Conditions on Contact Lenses. December, 2019. https://coopervision.com, [1]
2. Sulley, A.; Ward, R.; Riggs, P. “Tolerance of a Range of Soft Contact Lenses and Lens Care Products to Temperature Extremes”. American Academy of Optometry National Meeting. Fall 2019, [2]
3. Determination of shelf life. Ophthalmic optics – contact lenses. BS EN ISO 11987:2012, [3]
4. Christine Purslow, James S Wolffsohn, Jacinto Santodomingo-Rubido, The effect of contact lens wear on dynamic ocular surface temperature, doi: 10.1016/j.clae.2004.10.001. Epub 2004 Dec 8, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16318832, [4]
5. Vivian W.Y. Chan; Chau-Minh Phan; Hendrik Walther; William Ngo; Lyndon Jones, Effects of Temperature and Blinking on Contact Lens Dehydration of Contemporary Soft Lens Materials Using an In Vitro Blink Model, Translational Vision Science & Technology July 2021, Vol.10, 11. doi:https://doi.org/10.1167/tvst.10.8.11 [5]
6. Colman Kraff, Wearing Contacts and Glasses in Cold Weather — Winter Eye Care Tips, Kraff Eye Institute, kraffeye.com [6]