Как надеть контактные линзы?

Обновлено: 27 июля 2025
Автор: Superlens Experts
СОДЕРЖАНИЕ
- Введение: Почему правильная техника важна?
- Подготовка к надеванию и снятию линз: Золотые правила гигиены
- Как правильно надевать контактные линзы: Пошаговая инструкция
- Как правильно снимать контактные линзы: Пошаговая инструкция
- Уход за линзами после снятия (для линз плановой замены)
- Типичные ошибки при надевании и снятии
- Частые вопросы и короткие ответы
Использование контактных линз значительно улучшает качество жизни, даря свободу от очков и четкое зрение. Однако для того, чтобы в полной мере насладиться всеми преимуществами этой современной оптики и обеспечить здоровье своих глаз, крайне важно знать, как правильно надевать и снимать контактные линзы. Это базовые навыки, от которых зависит не только ваш комфорт, но и безопасность ваших глаз. Давайте пошагово разберем весь процесс обращения с линзами — от подготовки до ухода.
1. Введение: Почему правильная техника важна?
Прежде чем прикасаться к контактным линзам, всегда рекомендуется очистить руки. Это не просто рекомендация, а жизненно важное правило для предотвращения попадания патогенов в глаза. Ваши глаза – это очень чувствительный орган, и они легко подвержены инфекциям.
Что может случиться, если руки нечистые?
Нечистые кончики пальцев могут заразить контактные линзы микроорганизмами, такими как бактерии, вирусы, грибки или даже паразиты. Эти патогены могут вызвать серьезные воспаления, конъюнктивиты, кератиты и другие, иногда необратимые, повреждения глаз, вплоть до потери зрения.
2. Подготовка к надеванию и снятию линз: Золотые правила гигиены
Правильная подготовка — это половина успеха.
Мойте руки, как профессионал!
Перед каждым контактом с линзами тщательно мойте руки теплой водой с мылом. Используйте мягкое мыло без масел, отдушек и увлажняющих кремов, так как они могут оседать на линзах и вызывать дискомфорт или раздражение. Тщательно просушите руки безворсовым полотенцем или бумажным полотенцем, чтобы избежать попадания ворсинок на линзу.
Подготовьте рабочее место
Убедитесь, что вы находитесь в чистом, хорошо освещенном месте. Положите чистое безворсовое полотенце на стол, чтобы линза не упала на грязную поверхность, если вы ее уроните.
Проверка линзы: "На лицевой стороне или наизнанку?"
Перед надеванием убедитесь, что линза не вывернута наизнанку. Линза должна иметь форму идеальной чаши, с ровными, смотрящими вверх краями. Если края вывернуты наружу, как "тарелка с супом", линза наизнанку. На некоторых линзах есть индикаторы (например, буквы или цифры), которые помогут определить правильное положение.
3. Как правильно надевать контактные линзы: Пошаговая инструкция

Давайте рассмотрим самый распространенный и удобный метод.
Метод "Указательный палец и две руки": Классика надежности
- Поместите линзу на кончик указательного пальца доминирующей руки.
- Средним пальцем той же руки оттяните нижнее веко вниз.
- Указательным пальцем другой руки поднимите верхнее веко вверх, удерживая его у корней ресниц. Важно зафиксировать веки так, чтобы они не моргали.
- Посмотрите прямо перед собой (или немного вверх, если так удобнее) и аккуратно поместите линзу на роговицу глаза.
- Медленно отпустите веки, сначала нижнее, затем верхнее.
- Моргните несколько раз, чтобы линза центрировалась.
Что делать, если линза не "садится"?
Если линза не прилипает к глазу, возможно, она сухая. Смочите ее несколькими каплями раствора. Убедитесь, что она не вывернута наизнанку. Повторите попытку. Если дискомфорт продолжается, проверьте линзу на повреждения.
4. Как правильно снимать контактные линзы: Пошаговая инструкция

Снятие линз требует такой же аккуратности.
Метод "Щипка": Самый распространенный способ
- Тщательно вымойте и высушите руки.
- Посмотрите вверх.
- Указательным пальцем доминирующей руки оттяните нижнее веко вниз.
- Средним пальцем той же руки придерживайте верхнее веко.
- Кончиком указательного пальца и большим пальцем доминирующей руки аккуратно сожмите линзу у нижнего края и сдвиньте ее вниз, на белок глаза.
- Аккуратно снимите линзу с белка.
Метод "Сдвигание": Альтернатива для чувствительных
Если метод "щипки" вызывает дискомфорт, попробуйте следующий:
- Посмотрите вверх.
- Указательным пальцем доминирующей руки оттяните нижнее веко вниз.
- Кончиком указательного пальца той же руки аккуратно сдвиньте линзу с роговицы на белок глаза.
- Затем, используя большой палец и указательный палец, аккуратно снимите линзу с белка.
Что делать, если линза "прилипла" или ее трудно снять?
Если линза кажется "прилипшей", закапайте несколько капель увлажняющего раствора в глаз и подождите несколько минут. Это поможет линзе стать более подвижной. Убедитесь, что ваши руки чистые и сухие. Не пытайтесь снять линзу силой. Если снять не удается, обратитесь к офтальмологу.
5. Уход за линзами после снятия (для линз плановой замены)
Если вы используете однодневные линзы, просто выбросьте их. Для линз плановой замены уход обязателен.
Важность раствора и контейнера
Используйте только рекомендованный офтальмологом многофункциональный раствор. Никогда не используйте водопроводную воду или слюну. Храните линзы в чистом, свежем растворе в специальном контейнере.
Техника "Потри и промой"
После снятия поместите линзу на ладонь. Накапайте несколько капель раствора. Аккуратно потрите линзу кончиком пальца в течение 10-20 секунд с каждой стороны. Тщательно промойте обе стороны линзы свежим раствором. Поместите линзу в чистый контейнер со свежим раствором, полностью покрывающим линзу.
6. Типичные ошибки при надевании и снятии линз
- Несоблюдение гигиены рук: Самая распространенная и опасная ошибка.
- Использование воды или слюны: Приводит к серьезным инфекциям.
- Неправильное положение линзы: Вызывает дискомфорт и нечеткое зрение.
- Чрезмерное надавливание: Может повредить линзу или глаз.
- Сон в линзах, не предназначенных для пролонгированного ношения: Повышает риск гипоксии и инфекций.
- Перенашивание линз: Нарушение графика замены приводит к отложениям и проблемам.