Купатися в контактних лінзах або не купатися?

Оновлено: 29 травня 2025

Автор: Superlens_Experts

Океан, море, озеро, басейн, душ, баня – можливі місця, де користувачі контактних лінз завжди повинні робити вибір – бачити чітко чи ні. Давайте докладніше розглянемо кожну ситуацію та запропонуємо рішення, ґрунтуючись на сучасних офтальмологічних рекомендаціях.

Загальна рекомендація та ризики

Відразу варто зазначити, що абсолютна більшість офтальмологів не рекомендує плавати або приймати душ у контактних лінзах. Основна причина – ризик розвитку серйозних інфекцій очей.

Вода (навіть водопровідна, не кажучи вже про природні водойми та басейни) містить мікроорганізми, які можуть прилипати до поверхні лінз і викликати інфекції. Найнебезпечнішою з них є **акантамебний кератит** – рідкісне, але потенційно сліпоутворююче захворювання, що викликається амебами, які мешкають у воді.

Навіть ті, хто не носять коригуючої оптики, знають, що пірнання з відкритими очима завжди призводить до неприємного почервоніння та болю в очах, а потрапляння шампуню в очі також викликає дискомфорт. Тривале перебування в сауні призводить до сухості та почервоніння очей. Тому, в лінзах ви чи без – вам все одно потрібно бути обережним та акуратним з вашими очима.

Не варто впадати і в іншу крайність. Начитавшись лякаючих заборон, кожні півгодини заливати в очі дезінфікуючі краплі та розчини. Все повинно бути в міру. І ця міра така: мінімізуйте контакт лінз з водою.

Чи можна купатися в лінзах у морі, озері та інших природних водоймах?

**Оновлена рекомендація: Категорично не рекомендується.**

Причини:

• **Бактерії та амеби:** Природні водойми (море, озера, річки) кишать мікроорганізмами, включаючи бактерії (наприклад, синьогнійну паличку), грибки і, що найбільш небезпечно, амеби (особливо Acanthamoeba). Ці мікроорганізми можуть прилипати до поверхні контактної лінзи, створюючи ідеальні умови для розмноження та подальшого інфікування рогівки.
• **Забруднення:** Пісок, мул, водорості та інші частинки можуть потрапити під лінзу, викликаючи подразнення, подряпини на рогівці та дискомфорт.
• **Зміна форми лінзи:** Контактні лінзи можуть абсорбувати воду, що призводить до зміни їх форми та щільного прилягання до рогівки, ускладнюючи видалення лінзи та збільшуючи ризик інфекцій.

Порівняння варіантів:

• **Купання в лінзах без захисту:** Найвищий ризик інфекцій та дискомфорту. Не рекомендується.
• **Купання в лінзах з щільно прилеглими окулярами для плавання/маскою:** Знижує ризик потрапляння води на лінзи, але не виключає його повністю. При потраплянні води під маску ризик зберігається.
• **Купання без лінз (якщо зір дозволяє) / використання окулярів для плавання з діоптріями / плавання в одноденних лінзах з негайною утилізацією після:** Найбільш безпечні варіанти.

**Якщо ви все ж таки опинилися в ситуації, коли необхідно плавати в лінзах (наприклад, в екстреній ситуації або за відсутності альтернатив):**

• Використовуйте лише **одноденні контактні лінзи**.
• Надягайте щільно прилеглі **окуляри для плавання або маску**, щоб мінімізувати контакт лінз з водою.
• Одразу після виходу з води **зніміть та викиньте лінзи**. Негайно промийте очі дезінфікуючими краплями, якщо вони призначені для використання з лінзами, або фізіологічним розчином.
• Ретельно вимийте руки з милом перед зняттям лінз.

Купання в басейні

**Оновлена рекомендація: Вкрай небажано, але з меншим ризиком, ніж природні водойми, при суворому дотриманні правил.**

Причини:

• **Хлор та хімікати:** Хлорована вода в басейні може викликати подразнення та сухість очей, а також змінити структуру лінзи, що призведе до дискомфорту та навіть деформації.
• **Мікроорганізми:** Незважаючи на хлорування, в басейні все ще можуть бути присутні бактерії, віруси та амеби, які можуть прилипнути до лінз. Хлор вбиває більшість, але не всі мікроорганізми, і деякі можуть бути стійкими.

Порівняння варіантів:

• **Купання в лінзах без захисту:** Високий ризик подразнення та інфекцій.
• **Купання в лінзах з щільно прилеглими окулярами для плавання/маскою:** Обов'язкова умова, якщо ви все ж таки вирішили плавати в лінзах. Знижує ризик, але не виключає його повністю.
• **Купання без лінз (якщо зір дозволяє) / використання окулярів для плавання з діоптріями / плавання в одноденних лінзах з негайною утилізацією після:** Найбезпечніші варіанти.

Правила, якщо ви все ж таки плаваєте в басейні в лінзах:

• Використовуйте **одноденні лінзи** та викидайте їх одразу після плавання.
• Обов'язково використовуйте **герметичні окуляри для плавання**, які щільно прилягають до обличчя.
• Після плавання, навіть якщо вода не потрапила під окуляри, **зніміть лінзи** та промийте очі фізіологічним розчином або зволожуючими краплями без консервантів.

У душі та ванній

**Оновлена рекомендація: Не рекомендується.**

Причини:

• **Водопровідна вода:** Незважаючи на те, що водопровідна вода вважається безпечною для пиття, вона не стерильна і може містити мікроорганізми (включаючи Acanthamoeba), які можуть викликати інфекції очей.
• **Шампунь та мило:** Потрапляння хімікатів з шампуню або мила на лінзу може викликати сильне подразнення, печіння та пошкодження рогівки.

Що робити:

• **Знімайте контактні лінзи перед прийняттям душу або ванни.** Це найбезпечніший варіант.
• Якщо ви не можете обійтися без лінз у душі (наприклад, дуже поганий зір), **щільно закривайте очі** під час миття голови та обличчя. При найменшому потраплянні води зніміть та викиньте лінзи (якщо це одноденні) або ретельно продезінфікуйте їх у свіжому розчині (якщо це лінзи планової заміни), а потім закапайте очі зволожуючими краплями.

Баня, сауна та контактні лінзи

**Оновлена рекомендація: Категорично рекомендується знімати лінзи перед відвідуванням.**

Причини:

• **Висока температура та сухість:** В умовах бані або сауни контактні лінзи дуже швидко висихають та втрачають вологу. Це може призвести до їх деформації, прилипання до рогівки, сильного дискомфорту і навіть пошкодження поверхні ока при спробі зняти лінзу.
• **Деформація лінзи:** Висока температура може незворотно змінити структуру матеріалу лінзи, зробивши її непридатною для подальшого використання.
• **Незручність:** Запітнілі або деформовані лінзи тільки заважатимуть і викликатимуть дискомфорт.

Що робити:

• Завжди **знімайте контактні лінзи** перед відвідуванням бані або сауни. Це правило безпеки, яке допоможе уникнути серйозних проблем.
• Окуляри в цьому місці також будуть недоречними через запітнівання.
• Після бані або сауни бажано вичекати трохи часу (30-60 хвилин), поки організм стабілізується, а очі прийдуть в норму після екстремальних температурних умов, і тільки потім надягати лінзи.

Порівняння варіантів для купання/водних процедур

Правильно вибирайте та доглядайте за контактними лінзами, дотримуйтесь наших рекомендацій та насолоджуйтесь життям!

Часті питання (FAQ) про купання в контактних лінзах